Blog - What is the correct sitting position for a gaming chair?
Blog - What is the correct sitting position for a gaming chair?

Jaka jest prawidłowa pozycja siedzenia w fotelu gamingowym?

Na co powinienem zwrócić uwagę?

Fotel gamingowy to obecnie niezbędny element twojego zestawu do gier. Fotel gamingowy doskonale wpływa na poprawę jakości rozgrywki. Są one projektowane tak, abyś mógł siedzieć przed konsolą przez długi czas, nie odczuwając bólu w plecach ani karku.

Dobry fotel gamingowy zapewnia, że zawsze siedzisz we właściwej pozycji, ponieważ nieprawidłowa postawa może prowadzić do urazów. Ponadto fotele gamingowe doskonale sprawdzają się również jako krzesła biurowe, zwłaszcza w obecnych czasach, gdy często pracujemy zdalnie. Nawet pracując w domu, ważne jest, aby siedzieć prawidłowo na krześle.

Jaka jest prawidłowa postawa w fotelu gamingowym i jak sprawić, aby wybrać odpowiedni? Dowiesz się tego z tego bloga!

Dlaczego fotel gamingowy?

Fotel gamingowy ma kilka zalet w porównaniu do zwykłych krzeseł biurowych. Po pierwsze, są ergonomiczne. Oznacza to, że fotele można dostosować do okoliczności i cezur każdej osoby, co pozwala im działać optymalnie. Dlaczego to jest ważne?

Każdy ma inną budowę ciała. Krzesło nierozważne ergonomicznie może być dobre dla jednej osoby, ale nie dla drugiej. Fotel gamingowy można dostosować w taki sposób, że pasuje niemal idealnie do każdego!

 

Fotele gamingowe są pokryte poduszkami, które doskonale dopasowują się do twojego ciała. Często krzesła są wyposażone w dodatkową regulowaną poduszkę na kark i plecy. Można je dostosować, aby zawsze siedziało się wygodnie, nawet jeśli przez długi czas zachowujesz tę samą pozycję. Wygodne siedzenie przez cały czas redukuje również stres. Jeśli jesteś w trakcie emocjonującej gry lub masz długi dzień pracy w domu, problemy z plecami lub karkiem mogą prowadzić do stresu.

Chcesz dowiedzieć się więcej na temat fotela gamingowego jako krzesła biurowego? Wówczas zajrzyj do fotela Ranqer Felix Office. To idealne połączenie krzesła gamingowego i biurowego ze względu na wszystkie jego funkcje.

Ważne aspekty krzesła gamingowego

Oprócz ergonomii krzesła gamingowego istnieją inne aspekty, które są ważne dla dobrego krzesła gamingowego: wysokość siedzenia, głębokość siedzenia i szerokość siedzenia.

 

  • Wysokość siedzenia: prawidłowa wysokość siedzenia naturalnie zależy od wzrostu osoby siedzącej na krześle. Istnieje także wiele innych czynników, które sprawiają, że utrzymujesz prawidłową wysokość siedzenia. Powinieneś być w stanie usiąść z plecami mocno przylegającymi do oparcia i jednocześnie umieścić obie stopy płasko na podłodze. Jeśli tak nie jest, dostosuj wysokość krzesła.
  • Upewnij się również, że nadal jest miejsce między siedziskiem a górnymi nogami. Powinieneś być w stanie umieścić dłonie pod górnymi nogami i dotknąć podłogi, zachowując płaskie stopy. Jeśli to niemożliwe, może to prowadzić do urazów.
  • Jesteś bardzo wysoki i szukasz krzesła gamingowego, to zobacz Ranqer Felix, Felix Office, Performance lub Halo RGB.
  • Głębokość siedzenia: głębokość siedzenia ma wszystko wspólnego z tym, jak umieszczone są górne nogi na krześle. Dobra głębokość siedzenia osiąga się poprzez oparcie pleców o oparcie i siadanie na całej głębokości. Tył kolan nie powinien dotykać przedniej części krzesła, powinna być też niewielka przestrzeń otwarta. Jesteś niski i nie ma miejsca między tylną stroną kolana a przednią częścią krzesła? W takim razie zobacz krzesła dla mniejszych osób.
  • Szerokość siedzenia: Szerokość bioder jest ważna dla szerokości siedzenia. Jeśli możesz wygodnie usiąść na siedzeniu krzesła gamingowego, bez dotykania boków nóg podłokietników, masz idealną szerokość siedzenia. Jeśli tak nie jest, zawsze możesz zwrócić uwagę na Ranqer Performance, ten model jest jeszcze szerszy i ma maksymalne obciążenie 200 kg.

Jeśli te trzy elementy nie są odpowiednie, może to prowadzić do urazów. Dlatego dokładnie przyjrzyj się specyfikacjom krzesła, gdy zamierzasz się go pozbyć. Upewnij się także, że dostosowujesz krzesło, aby idealnie pasowało do twojej sylwetki.

Ważne częsci krzesła gamingowego

Krzesło gamingowe składa się z wielu elementów. Istnieją jednak trzy części, które decydują o tym, czy utrzymujesz właściwą postawę: siedzisko, oparcie i podłokietniki.

  1. Siedzisko: Jak wspomniano wcześniej, ważne jest, aby tyły kolan nie dotykały przodu krzesła. Powinna istnieć niewielka wolna przestrzeń. Ponadto zawsze utrzymuj kolana w kącie 90°, co jest lepsze dla pleców i nóg. Jeśli siedzisko jest zbyt długie, nie możesz też postawić stóp na podłodze. To z kolei jest istotne dla wysokości siedziska.
  2. Oparcie: Oparcie powinno idealnie dopasować się do kręgosłupa. W większości przypadków lekko wygięte oparcie zapewnia optymalną pozycję siedzenia. Ważne jest, aby cały plecy dotykały oparcia. W przypadku ergonomicznego krzesła gamingowego można to dostosować samodzielnie. W tym przypadku wybierz krzesło gamingowe z regulowanym oparciem lub z dołączonymi poduszkami pod plecy i kark.
  3. Podłokietniki: Ostatnią ważną częścią krzesła gamingowego są podłokietniki. Powinny być w stanie poruszać się razem z Tobą przez całą pracę lub grę. Powinny być regulowane w górę i w dół oraz chowane. Zwróć uwagę również na długość podłokietników, powinny być wystarczająco długie i szerokie, aby łokcie i przedramiona mogły na nich spoczywać wygodnie, najlepiej pod kątem 90°. Idealna wysokość podłokietników to taka sama wysokość jak biurko, przy którym siedzisz. Jeśli wszystko jest w porządku, unikniesz ryzyka dolegliwości szyi, ramion i pleców.

Różnicę stanowią różne rodzaje podłokietników. Oto ich lista:

  • Podłokietnik 1D: Podłokietnik 1D jest regulowany tylko pod kątem wysokości. Dzięki niemu możesz podtrzymać ręce na właściwej wysokości, w kącie 90°.
  • Podłokietnik 2D: Podłokietnik 2D jest regulowany pod kątem wysokości i szerokości. Czy masz szerokie czy wąskie korpus? Regulacja szerokości pozwala na dostosowanie odległości podłokietników od ciała.
  • Podłokietnik 3D: Podłokietnik 3D jest regulowany pod kątem wysokości, szerokości i głębokości. Górna część podłokietnika może być przesuwana do przodu lub do tyłu. Pozwala to określić odległość podłokietnika od biurka, aby osiągnąć ergonomiczną pozycję siedzenia.
  • Podłokietnik 4D: Podłokietnik 4D jest regulowany pod kątem wysokości, szerokości, głębokości i posiada obrotowy podłokietnik. Możesz go obracać wewnętrznie podczas pisania lub na zewnątrz podczas korzystania z myszy. W ten sposób Twój ramię zawsze otrzymuje pełne wsparcie.

Jaki jest najlepszy sposób na siedzenie na krześle gamingowym?

W skrócie: Upewnij się, że twoje stopy są płasko oparte na podłodze. Tyłkowe powinny nie dotykać przodu krzesła. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo miejsca, aby swobodnie poruszać się między oparciami.

Cały twój kręgosłup powinien przylegać do oparcia, a podłokietniki powinny być dostosowane do odpowiedniej wysokości. Jeśli wszystko jest w porządku, minimalizujesz ryzyko bólów w szyi, ramionach i plecach.

Szukasz krzesła gamingowego, które będzie dla ciebie odpowiednie? Sprawdź całą gamę krzeseł gamingowych od Ranqer!

ZAKUP TERAZ

Wszystkie krzesła Ranqer są wykonane z trwałej, wysokiej jakości skóry PU, aby zagwarantować długotrwałość. Wszystkie posiadają mechanizm przechyłu umożliwiający regulację pozycji od pionowej do poziomej oraz regulację wysokości. Krzesła do gier Ranqer posiadają również podstawę z nylonu, co oznacza, że nie będziesz rozpraszany dźwiękami skrzypiącymi, które zazwyczaj występują przy metalowej podstawie. Ponadto, podstawa jest wyposażona w akcenty (w kolorze), które również posiadają materiał antypoślizgowy, na którym można oprzeć stopy.